“De echte verbinding waarnaar we verlangen, is de verbinding met onszelf; de verbinding met waar we zijn in het hier en nu … Wanneer de verbinding met onze eigen aanwezigheid verbroken wordt, begint alles leeg te voelen.” – Jeff FosterIk zie op mijn telefoon dat ik een bericht heb ontvangen:
“s Avonds lig ik languit op de bank met mijn benen omhoog. Ik kijk een grappige Japanse Netflix serie. Frido ligt zoals altijd slapend in zijn mand naast mij. Ik zie op mijn telefoon dat ik een bericht heb ontvangen:
Heb je stress, angstige gedachtes en pieker je veel? Of heb je paniekaanvallen waarvan je op dat moment denkt dat je er niet meer uitkomt? Heb je nachtmerries of nare dromen die steeds blijven terugkomen? Heb je een hele nare ervaring meegemaakt en de emoties blijven maar komen als je getriggerd raakt? Lukt het je niet om te ontspannen?